A **insonia** pode decorrer de varios fatores porem o mais comum e a **ansiedade**...

Uma forma de combater a ansiedade e **```MEDITAR```**, recomendo que quando você tiver com insonia a ouvir esse "video" [ESSE](https://www.youtube.com/watch?v=1AOciJqrLJg)

Deita na cama com os olhos fechado e vai ouvindo... imaginando que seu corpo agora faz parte de um todo que agora você pode voar, se teletransportar.... não existe impossivel para sua mente...

**USE SEM MODERAÇÃO...**

A insonia pode decorrer de varios fatores porem o mais comum e a ansiedade... Uma forma de combater a ansiedade e ** Deita na cama com os olhos fechado e vai ouvindo... imaginando que seu...