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Perfeito! Vou adicionar comentários (de quem já venceu a timidez e introversão há um bom tempo, tenho 40):

  • Não ser perfeccionista. (Quanto mais cedo entender isso, melhor. O perfeccionismo é um atraso de vida e leva à ansiedade, procrastinação e uso de desculpas para sempre "adicionar mais").
  • Saber que é normalmente não saber alguma coisa. (Ou seja, não querer ser o perfeito e se preocupar tanto. Se não sabe, aprenda, busque por ajuda, não seja orgulhoso).
  • Buscar ser mais paciente. (Sem dúvida. A timidez gera impaciência, pois "nunca se tem tempo" para os outros, somente o que nos interessa pode tomar o nosso tempo, e isso é ruim. Uma coisa é ter foco no que importa, outra é ser egocêntrico e antissocial).
  • Conversar mais com pessoas pessoalmente. (Exato. Pare de querer viver na sua bolha confortável da "Matrix" e experimente o mundo real).
  • Não se importar com o que vão pensar. (Libertador! Extraordinário! Mudança de vida! Algo tão simples e com um poder avassalador sobre tímidos e inseguros, a preocupação constante com que o outro vai pensar sobre você! A melhor "skill" que aprendi foi aprender a dizer "não" e a não me preocupar com o que o outro pensa de mim. Não querer agradar, apenas viver).
  • Se colocar em situações em que faça trabalhar a timidez (conduzir a reuniões e apresentar os resultados por exemplo). (Sem dúvida. Como disse acima, saia da bolhinha virtual e encare o mundo real, com suas imperfeições, falhas, etc).
  • Não ter medo de ser visto. (Boa! Pare de NÃO querer aparecer em momento nenhum, de somente "ficar na moita". Uma coisa é não ser estrelinha, não querer ser o centro das atenções, outra é querer ser invisível e ter medo de, mesmo que por pouco tempo, ter a atenção das pessoas.)
  • Pensar menos (essa parece ser estranha, mas quando penso muito acabo não fazendo). (Não é nada estranho, pelo contrário, é muito comum pessoas tímidas e introvertidas pensarem zilhões de vezes para tomarem até mesmo uma decisão comum! "Vamos fazer XYZ"? E você acaba parecendo o GIF da Nazaré fazendo cálculos para ver se vai na sorveteria com os amigos. Ou diga que vai e vá ou diga que não vai e não vá; mas lembrando-se: nunca diga que vai para agradar e nunca diga que não vai querendo ir mas porque é tímido etc fica inseguro. PENSE MENOS, AJUDE-SE, PELO AMOR DE CRISTO! Como este mesmo disse, "seja sua palavra sim, sim, não, não", não complique).
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Já cheguei dando 5 TabCoins na cara, conteúdo top dms!!

Eu já fui extremamente tímido e fui vencendo com uma espécie de Terapia de Exposição que eu impus pra mim mesmo.

Aos poucos fui conversando com o garçom, com a pessoa na fila do banco, no ponto e ônibus e etc...

Dei aulas pra dezenas de pessoas, fiz apresentações e tudo isso foi extremamente desafiador...

Com o tempo fui me desenvolvendo e posso dizer que comunicação é uma das minhas melhores skills hoje em dia.

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Perfeito nos comentários.
Uma das primeiras barreira que comecei a tentar superar foi ser perfeccionista.
Porque várias vezes quando eu tentava fazer um projeto pessoal, eu queria que meu código estivesse muito bom. E isso me frustrava sempre e acabava desistindo.
Agora nesse aspacto estou muito melhor. Nos meus projetos pessoais procuro fazer e sem me preocupar e gerar codigo perfeito. Simplismente faço. E com isso eu sinto que tenho evoluído muito.

Ainda preciso melhorar na questão de pensar menos. E é o que tenho feito nos últimos meses.