Estou com a ideia de abandonar todas as redes sociais, com exceção de Youtube e Linkedin que são importantes para a vida profissional. Mas as duas últimas citadas também precisam de moderação. Ou seja, quero só o que for útil.
Não vejo sentido em seguir a vida das pessoas que não relevam nada na sua.
E o vicio nas timelines acho que mais prejudicam do que ajudam.
Resumiu minha vida. Fiz exatamente isso e eliminei o LinkedIn no celular tambem. O único problema foi que caí na armadilha do shorts do Youtube no celular. Ainda estou com alguma resistência por que uso bastante o celular pra ver vídeos enquanto estou cozinhando ou comendo.
Fora isso tento uns truques durante o dia, desligar o celular, deixar em outro cômodo da casa, essas coisas ajudam.