saulocatunda
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Excelente texto!
Adicionaria somente que ajuda muito o autoconhecimento com o objetivo de entender qual é a melhor "gamificação" para a pessoa.
Por exemplo:
Eu sou bem disciplinado e a organização me ajuda muito a cumprir as atividades pendentes, então uma lista me ajuda a não procrastinar, porém provavelmente essa sugestão não vai ajudar uma pessoa que sofre com ansiedade.