Um ótimo texto, principalmente para desenvolvedores mais júniors, que pensam que precisam correr nos estudos para chegar rápido ao topo. Saber descançar a mente é primordial para ajudar nos estudos e não se ter um burnout.
Ter um sono de ótima qualidade, nos torna muito mais produtivos do que ter um sono de baixa qualidade, quando dormimos bem, conseguimos prestar mais atenção e ter uma retenção maior nos estudos.
Exatamente, Fernando!
Estou em transição de jr para pleno e essa é uma das coisas que a gente acaba aprendendo principalmente com a experiência, pq uma pessoa que está começando pode até passar 8hrs seguidas programando sem nem tomar água nem ir ao banheiro, mas isso não é sustentável, viver trabalhando em tecnologia tem que ser equilibrado pois assim conseguimos manter a qualidade das entregas e dos estudos por mais tempo!