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Estresse na área de programação

Um dos preços que pagamos para trabalhar na área de programação é o estresse. Horas extras, entregas pra ontem, bugs, etc...

Amo trabalhar com programação, e atualmente ainda não me sinto estressado (e nem pretendo), mas sei que é algo praticamente inevitável conforme você sobe de nível.

Gostaria de saber de vocês: como vocês lidam com o estresse? Quais são seus conselhos para não se estressar com isso, e melhor, gostar mais cada vez mais de todo o processo.

Ah, e tenham uma ótima semana! :)

user1

10 meses atrás

Uma coisa que é importante destacar é que stress não é exclusividade da área de TI ou de quem trabalhar com computadores.

Já sofri burnout, e ainda sofro com algumas crises de stress, ansiedade e pressão alta.

Na maioria dos casos foi pq priorizei o trabalho em relação a minha vida particular e saúde, mesmo sendo dono da empresa eu me afogava em demandas e não tirava um tempo para mim. Passei a me preocupar mais comigo e com o tempo com minha família, o resultado desse descanso foi entre outras coisas o trabalho fluir melhor, entregas melhores e vida melhor.

Para mim, e acredito que para algumas pessoas, o que ajuda é alivar a "pressão" mesmo que isso seja tacar o "foda-se" para algumas coisas.

De qualquer modo, você precisa se conhecer para saber o que funciona pra você, ajuda médica pode ser um bom lugar para começar.

FelipeMoyaAnadao

Autor

10 meses atrás

Obrigado pelo seu comentário. Realmente, não tinha me atentado à isso. De fato, a área da programação não é a única afetada por estresse (e eu não tinha pensado nisso).
E também, obrigado pelos conselhos. Sinto que eles realmente fazem sentido.