Haha.. Esse é realmente um dos maiores males de quem trabalha ou convive tão próximo dessas tecnologias como a maioria aqui. Eu, particularmente, sofria muito com a procrastinação, mas posso dizer que atualmente sou uma nova pessoa kkkkkk. As notificações já simplesmente não me impactam mais e quando você alcança isso é realmente libertador.

Para isso utilizei de dois pontos principais, o primeiro de todos era deixar o celular sempre virado para baixo e no modo silencioso. Mas, ele tremendo não vai tirar o teu foco? Não seria melhor deixa-lo longe? Sim, e não. Deixe-me explicar: pelo menos para mim, ver/sentir/ouvir ele vibrar e me policiar para não pega-lo foi o que me fez regrar corretamente o meu foco, de certa forma enraizou uma disciplina de não obrigatoriedade em cima dessas notificações que eu simplesmente consigo ignora-las diretamente. O segundo foi uma ferramenta extremamente poderosa citada acima, o Pomodoro. Hoje em dia, já não sinto a necessidade de utilizar mas, a um tempo atrás, ela era essencial para a objetificação do meu foco. Utilizava tanto que desenvolvi um webApp para isso, que me entregasse o que eu precisava e da forma que eu precisasse: notificação ou aviso sonoro, controle de tempo para os estágios e listagem de tarefas realizadas e concluídas.

Vou deixar aqui o link para acessar o app e o repositório caso deseje contribuir. Deixarei também outro post do @gabrielDevStack aqui mesmo no TabNews relatando o seu modelo de uso da técnica.

Link para o App: PomoTimer
Repositório: @ErnaneJ/PomoTimer
Post do @gabrielDevStack: Como eu uso o pomodoro para estudar programação e qualquer outra coisa.

Esse é realmente um assunto extremamente pertinente, obrigado por compartilhar conosco.