É uma pergunta que tento responder todo os dias da minha vida. A verdade é como o @maniero falou, faz parte da nossa profissão a ansiedade. Temos que de algum jeito aprender a viver com elas de maneira controlada. Estamos TODO dia esperando retorno de uma máquina, e resolvendo problemas não-repetitivos.
O pouco que tem me ajudado é dormir bem, beber muita água e fazer exercicios regulares.