Antigamente eu consumia muito café, isso por influência diária dos meus pais, a todo momento estava com uma xícara na mão (uma xícara não, um copo!), mas pra mim era normal beber em grandes quantidades, porque amava o sabor. Porém, aos poucos percebi que essa dependência estava me fazendo mal, gradativamente fui substituindo inevitavelmente o ato de beber água por beber café, isso além de que meu estava começando ter dificuldades dm dormir(sempre tive um sono bem regular), e isso foi o estopim pra eu ver a necessidade de parar(nesse caso ou eu parava definitivamente ou teria dificuldades no futuro) e foi o que fiz! Passou-se uma semana e eu fiz o comoromisso de parar de interromper o consumo, eu me habituei tanto ao ritmo que fui levando de semana em semana, até acabar com a dependência. Atualmente, faz quase dois anos que não bebo café.