Muito boa sua experiência, tenho um problema similar, eu estou viciado em procrastinar, acordo 13:00h e vou dormir as 4:00h da manhã, e mesmo que eu tente dormir cedo eu acordo as 13:00h em ponto. Eu acostumei a dormir tarde e acordar tarde. Creio que o meu problema seja o celular tambem, e estou tentando ficar sem o celular quando chega as 18:00h, e no lugar estou fazendo algo que me de sono, como ler ou desenhar.
Quando eu conseguir vencer esse meu problema, vou fazer essa mesma experiêcia sua.
Em resposta a Experiência Social: 1 Semana sem twitter.
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Sim, nossa, o celular ta sendo uma âncora na minha rotina. Por isso minha próxima experiência vai ser algo pra rotina noturna, pra ver se consigo dormir 8 horas por noite de novo, hahahaha