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Cara que bom ler isso ufa, estou estudando programação web e falam para fazer essas coisas de anotar , mapas mentais coisa que nunca fui chegado e nem gosto, não fui de fazer isso quando estudava na escola e mesmo assim passei de ano, não sei por que mas não gosto de fazer isso, acabo me estressando , pesquisando o jeito "certo", mas ainda bem que não sou o único kkk

Esse jeito que você disse de "forçando o meu cérebro a puxar as informações sozinho" faz sentido e também vou usar essa tecnica do pomodoro, e também mesmo forçando e não lembrando é só ir atrás da documentação e relembrar.

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Exatamente, Diego.

Quando estou refazendo um projeto sozinho ou treinando com um projeto novo os conceitos aprendidos, sempre vai ter alguma coisa que eu não vou lembrar, e ao invés de eu ir na aula rever o que o professor fez, eu prefiro ir ao Google, documentação, Stack Overflow e até mesmo no ChatGPT buscar informações. Fazendo isso eu sei que irei conseguir me virar sozinho no dia-a-dia, o negócio é só entender o conceito, não fico decorando código não.

Outra coisa que estou fazendo a quase 1 mês já é esteira, caminhada, todos os dias assim que acordo tomo um copo de água e corro por 20 minutos. Vai parecer loucura, mas isso está me ajudando muito até mesmo para equilibrar meu sono (que é fundamental no processo de fixação do aprendizado). Quando você faz caminhadas de até 30 minutos ao dia e logo em seguida (até 1 hora após o término da corrida) vai estudar, melhora a memória aumentando o tamanho do seu hipocampo. O hipocampo é a área do cérebro envolvida na memória verbal e no aprendizado, então recomendo demais fazer uma caminhada antes de estudar.

Bom estudo, abraço!