Que conteúdo legal cara, parabéns!

No fundo, eu sempre soube que redes sociais geravam impactos negativos a longo prazo. Já cheguei a querer muito estudar algo e depois de pouco tempo estudando, desanimar totalmente. Eu começava algo novo e o ciclo se repetia. Realmente, essas dicas que você falou ajudam. Diminuir açúcar, fazer atividade física, diminuir o uso de redes sociais é um caminho para a 'liberdade'. É difícil, mas vale a pena.