Eu recentemente tive um problema relaciona mais a parte mental mesmo, também venho de mudança de carreira. Venho há três anos trabalhando e estudando em um ritmo meio frenético.

Mas a conta chega, eu comecei com um cansaço absurdo, começava o dia mais cansado do que o final do dia anterior. Basicamente eu tava indo em direção ao famoso burnout.

Hoje faço terapia e tem me ajuda muito a entender os meus limites, a separar meu tempo de lazer do trabalho, entre outras coisas.

Continue com o exercício físico também ajuda muito com todo o contexto que falei.