Recentemente eu tive um problema semelhante, eu estava caminhando para um burnout.

Eu comecei a fazer terapia, e tem ajudado muito sobre entender meus limites tanto no trabalho como na vida, além de outras questões mais pessoais. Tem sido muito bom, recomendo mesmo! É um baita investimento na sua saúde mental!

Algo importante, às vezes não dá muito certo com um psicologo, e você vai precisar mudar. Não acredite muito nesse papo que não funciona, só precisa de um profissional que de match!