Acrescentpu demais! Obrigado pelo relato.
Ultimamente estou tentando (ainda que aos poucos) reinventar a forma com que lido com meu dia. Sinto que aos poucos venho perdendo a facilidade que sempre tive em aprender coisas novas.
Preciso disciplinar meu sono, minhas rotinas de estudo e acabar com a procrastinação.
Vou testar alguns pontos chave do seu relato e adaptar ao meu dia.
Essa é a palavra chave:adaptar, não existe uma receita fixa, todo esse conteudo que estudei e busco estudar constantemente compilo no meu cerebro, anoto tópicos mais importantes e adapto para a minha realidade/necessidade, tem muita coisa util entre esses temas, e pode ser bem cansativo filtrar as vezes, mas estar com minha saúde mental prejudicada era mais dificil do que filtrar tudo rs.
Entre esses tópicos você vai aprender um sub-tópico chamado de neuroplasticidade, que nada mais é a capacidade do nosso cerebro se adaptar a novas informações, você vai aprender como funciona, como melhorar, e linkado a todos esses outros temas você consegue montar um plano de ação adequado a sua vida.