Pelo seu relato você não está usando o GPT para melhorar seu fluxo, pelo que percebi ele é sua muleta atualmente e isso é perigoso.

No futuro não muito distante, acredito que IAs como essa poderão ser integrados mais ou menos como você tá usando. Porém, não me parece que você tenha experiência para definir se o que está sendo gerado é funcional, seguro e de fácil manutenção. Pois uma coisa que o GPT costuma fazer é gerar códigos com vários problemas nesse sentido.

Não recomendo nem GitHub Copilot para quem é júnior pq é comum começar a terceirizar decisões e depois de um tempo não sabe nem explicar o código gerado.

Meu conselho é você começar a reduzir esse uso drasticamente.