Acho que criar uma regra ou receita para isso é um erro, seja para a tecnologia ou qualquer outra atividade ou interesse.

Chega um momento que as coisas mudam ou deixam de ter sentido, e isso é uma das coisas mais individuais que pode existir.

Só acho que lutar contra essas necessidades requer esforço que pode ser que não vale a pena. Por exemplo, você sempre curtiu animes, cresceu assistindo e sempre foi fã desse tipo de material, mas agora talvez você perceba que isso não te traz mais satisfação e não te agrega mais em nada. Só pq você passou a vida consumindo animes, continuar consumindo apenas para manter o hábito pode ser frustrante, cansativo e entediante.