Hobby

é uma atividade praticada nos momentos livres para lazer e descontração. É uma ótima maneira de sair da correria do dia a dia, exercitar o autocuidado, estimular o cérebro e desestressar.
Podem ser os mais diversos, desde atividades relacionadas às artes até esportes.

Benefícios de ter um hobby

• Físicos
  Os passatempos têm benefícios fisiológicos claros porque aumentam a frequência cardíaca e a função cerebral. Outras vantagens incluem redução da pressão arterial, perda de peso, construção muscular, fortalecimento dos ossos e aumento geral de energia.
  Estudo conduzido por vários psicólogos com cerca de 1.400 pessoas descobriu que pessoas que diziam se dedicar a atividades de lazer tinham pressão arterial, cortisol total, circunferência da cintura e índice de massa corporal mais baixos.
  fonte: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2863117/

• Mental e emocional
  Reservar tempo para as atividades de que você gosta é uma maneira fácil de melhorar a saúde mental e o bem-estar emocional geral. Os hobbies diminuem o estresse, afastando a mente das preocupações mais urgentes da vida diária, como trabalhar e pagar contas. Além disso, os hobbies podem nos dar uma sensação de domínio e controle. Assim, a autoestima tende a aumentar à medida que nos sentimos cada vez mais realizados em uma tarefa específica.

Exemplos: Jardinagem, ouvir música, pintar ou desenhar, cozinhar, colorir e fotografia.

• Social e interpessoal
  Os passatempos sociais facilitam os laços com outras pessoas, ajudando a reduzir o estresse.
  Exemplos: Explorar novos restaurantes, ver filmes, tocar música e jogar.

• Social e interpessoal
  Os passatempos sociais facilitam os laços com outras pessoas, ajudando a reduzir o estresse.

Exemplos: Explorar novos restaurantes, ver filmes, tocar música e jogar.

• Ter um hobby desperta a criatividade
  Alguns hobbies nos inspiram a explorar nosso lado criativo. O que pode ser especialmente útil para pessoas que não têm meios de comunicação criativos em seu trabalho. Assim, envolver-se em um hobby pode ajudar a treinar o cérebro para ter mais criatividade em outras áreas de sua vida.

• Aperfeiçoamento
  Algumas pessoas gostam de passatempos que dão a oportunidade de melhorar seu nível de confiança, aumentar sua autoestima e a qualidade de vida. Assim, se está pensando em um hobby como esse, considere se há algo que gostaria de mudar em você ou melhorar.

Fonte: https://vitat.com.br/beneficios-hobby-bem-estar/

Eu gosto de marcenaria - ví e vejo dezenas de vídeos sobre isso no youtube!
Depois de algum tempo estou começando a comprar equipamentos. Coisas simples multifuionais!

Minha ideias são criar coisas pra mim, e criar coisas para dar de presente pros amigos e familiares!

Também gosto muito de dançar! Sou do sul do Brasil e aqui no Paraná, na minha região faz muito sucesso a música gaúcha! Os bailes e festas sempre tem uma banda. Aprendi a dançar s estilos gaúchos e sempre dancei aos fins de semana. Com a pandemia parei. Até hoje não fui de novo. Mas pretendo voltar em breve.

E você qual é o seu, ou você tem vários deles?