Salve henrii! Também tenho 16 anos, e te entendo perfeitamente, em vez do tiktok eu tava viciado no insta. A pandemia também me deixou muito acomodado, quando as aulas voltaram eu mal conseguia ir a semana inteira sem faltar um dia.

hoje em dia eu não to nem com paciencia de jogar ONDE JÁ SE VIU ISSO??...

Pois é! Parece que jogar também perdeu a graça. Enfim, vou deixar algumas dicas baseadas em relatos pessoais.

Eu estou em busca de ser mais produtivo, e, estou conseguindo, mesmo que de pouco em pouco. Aqui vai as dicas que eu vejo que valem a pena compartilhar:

• Não dependa de motivação, crie hábitos

Olha, ficar motivado é realmente bom, mas, é uma faca de dois gumes, uma hora você ta felizão fazendo X coisa, outra hora parece que não aguenta mais, é uma sensação bizarra, mas é real: motivação é passageira.
Por isso, estou em busca de criar hábitos. É difícil, pois tem que sair do comodismo, e ir lá e fazer. Mas, olha, vale a pena. Separe alguma hora do seu dia para, sempre, todos os dias, fazer aquela coisa. Crie uma rotina. As próximas dicas complementam essa.

• Remova as distrações

Se o TikTok te atrapalha tanto, desinstale-o, no começo é difícil, pois seu cérebro quer aquela dose rápida de dopamina, mas acredite, você ficará melhor sem ela. Voltando ao meu exemplo, eu desinstalei o instagram, e evito clicar no Shorts do youtube (não posso desinstalá-lo, sacanagem não ter uma opção para desativar o Shorts).
Sempre que se sentir tentado a clicar, faça o que for preciso para não clicar, fecha o aplicativo, joga o celular pra longe, etc.

• Disciplina, Impulso, Mindset

Esses são alguns dos tópicos discutidos no vídeo how I studied for 12 hours a day for over a year (Como eu estudei 12 horas por dia por mais de um ano), aonde, o James, autor do vídeo, explica como ele conseguiu tal feito. O vídeo tem legenda em português, vale muito a pena. Ele abriu minha visão sobre várias coisas, super recomendo.

• Tenha um objetivo em mente

Para ser movido pelo impulso, descrito no vídeo, é necessário ter um objetivo, nem que seja pequeno, para sempre ter forças para continuar. Seja terminar um projeto, falar um novo idioma, etc.

• Faça pois precisa fazer

Não sei se você tem a sensação de não querer ir pra escola, ou de não querer fazer tal coisa que é necessária, mas, se é necessário, faça!, parece óbvio, e é, mas, quando não queremos fazer algo que precisamos, em vez de ficarmos relutando com nós mesmo, apenas faça, que irá ser menos estressante.

• Pomodoro

Pomodoro é uma técnica para ter mais produtividade, nela, você vai ficar um tempo focado na tarefa, e um tempo disperso. Exemplo: Eu fico 25 minutos estudando concentradamente, e, quando acaba o tempo, eu fico 5 minutos fazendo algo por fora. Existe diversos sites para te ajudar a praticar com essa técnica, eu uso o Tomato Timer

• Não somos robôs

De tudo que eu disse, faça aos poucos, no seu tempo, mas não se acomode! Sempre busce seu melhor. Lembre-se que você é humano, e se ficar um dia ou outro improdutivo, não fique se culpando, pois, não somos robôs!

É isso, espero que essas dicas ajude como me ajudaram e estão me ajudando, se alguém que leu quiser complementar algo, por favor, fique a vontade!!!

- thi