A verdade que não te contaram sobre a motivação

Atualmente muito se fala sobre motivação e de que formas podemos nos manter motivados o dia todo, todos os dias. Um reflexo disso é o tanto de "Gurus de motivação" que existem pelas redes-sociais - pessoas que ganham a vida motivando os outros - seja através de vídeos com músicas empolgantes ou postagens falando o óbvio.

Mas de onde será que vem toda essa necessidade de motivação? Analisando e conversando com pessoas mais "antigas" (a partir de 50 anos) nota-se que é uma onda recente. Pessoas passavam anos no mesmo emprego, dia após dia fazendo as mesmas coisas chatas e com os mesmos chefes irritantes. Qual será o motivo de tamanha diferença?

Qual será que era a diferença do seu Jorge e sua família que viviam em sua fazenda, acordando antes do sol e trabalhando até ele se por, para a gente que, muitas vezes trabalhamos 8 horas por dia?

Em dias de mau tempo ou dias em que estivese com a saúde debilitada será que ele ficava buscando uma fonte de motivação externa? Será que havia essa possibilidade?

É inegável que motivações são boas, porém será que é correto toda essa dependência por ela?

Será que não estamos apenas nos colocando em zonas de conforto esperando o momento ideal em que algo dentro de nossos cérebros desperte para tomarmos uma atitude?

Particularmente eu acredito muito na motivação como faísca para o fogo, que fogo? A discriplina.

Ao meu ver, quando a motivação falha, o que nos garante o sucesso é a disciplina, fazer o que tem que ser feito quanto deve ser feito, independente das condições. Fica claro então que, nada melhor que o gás inicial da motivação para a construção de um hábito.

Um fator que colabora com a motivação também são os resultados, criar pequenos "checkpoints" durante o dia e suas tarefas pode ser uma boa forma de prolongar um pouco o estado de motivação, pelo menos até que se possa consolidar o hábito.

Trazendo a exemplos práticos, um caso pessoal que ocorreu comigo:

Estava a um bom tempo pesando mais de 100kg e, tendo em vista problemas que a minha família tem histórico (diabetes, hipertenção e problemas cardíacos), acabei ficando motivado a emagrecer. As primeiras duas semanas foram incríveis, bem faceis, a energia da motivação parecia bloquear minha fome e o cansaço.

Logo os resultados começaram a aparecer e a motivação inicial foi aumentando, mas com o tempo ela foi diminuindo. Em alguns dias, eu só conseguia me exercitar as 22h, após todo um longo dia de aulas de direção e trabalho, passar de 1h a 1h30min em uma bicicleta não tem como parecer uma boa idéia.

Os primeiros pensamentos e, possivelmente, mais naturais são "estou muito cansado", "amanhã eu compenso" e "só hoje não vou pedalar", mas eu não dava bola e seguia para a prática de exercícios. Dia após dia os resultados foram aparecendo, ajudando na sustentação da motivação, mas isso só foi possivel graças à disciplina.

Imagine se, sempre que eu não estivesse com vontade ou motivado, eu furasse a dieta e não me exercitasse! Rapidinho os resultados estariam estagnados, passariam dias, talvez semanas, com o mesmo peso, os pensamentos de que nada estava funcionando com certeza tomariam a minha mente e eu iria, pouco a pouco perdendo todo o interesse.

Em resumo, aproveite sua motivação momentânea para gerar uma motivação duradoura, aproveite ela para construir hábitos que se retroalimentem e para de depender de fontes de motivação externa.

O intuito deste texto é apenas de provocar algum nível de reflexão a você, pois foi uma reflexão dessas que me auxiliou a melhorar de vida.

Fique a vontade para compartilhar os seus relatos e espero que tenha gostado :D