Quando você melhora um aspecto da sua vida, os outros tendem a melhorar também. Provavelmente foi por isso que desandou na pandemia: muito tempo em casa, mais sedentário, talvez com o ambiente mais bagunçado...

Experimente viver em ambientes organizados, praticar atividade física todos os dias, ter uma alimentação saudável. Isso é o básico que todos deveriam seguir. Sua produtividade provavelmente vai melhorar, mas mesmo que não melhore, sua qualidade de vida irá.

Na prática, eu gosto do livro "A arte de fazer acontecer", do David Allen. Ele ensina algumas coisas pra dar uma organizada no que você tem pra fazer, o que pode jogar fora, organizar as tarefas por prioridade etc. Eu comecei a ler o livro em 2021 e terminei em 2022, uso o Notion pra acompanhar minhas tarefas, metas, anotações, referências etc.

Mas o mais importante é você fazer. Ler um livro não resolve sua produtividade, apenas faz você se sentir produtivo enquanto adia uma tarefa que deveria fazer. Corte o mal pela raiz e desinstale os aplicativos que te atrapalham. Um exemplo pessoal: nunca baixei o TikTok exatamente por isso, e no Instagram decidi parar de usar a aba de Explorar, que eu abria constantemente.

Você é novo, se você se dedicar em melhorar cada vez mais, estará na frente de muita gente quando entrar no mercado de trabalho.