Colega, recomendo muitissimo esse livro aqui:
https://www.amazon.com/This-Your-Brain-Music-Obsession/dp/0452288525
Dá uma lida que vai te esclarecer algumas coisas sobre "ruído branco funciona sim" e "binaural hipnótico que ajuda na concentração".
É realmente muito bom e me ajudou muito nos meus freelas de sound-design e synth, além de me orientar a como cuidar dos meus ouvidos.
:)