Acabei de fazer o teste. O render hiberna depois de 15 minutos de inatividade. O heroku, quando tinha a versão free hibernava apenas após 30 minutos. Ainda não descobri o total de minutos mensal que podemos usar no Render. Se eu descobrir, volto aqui e aviso.

Um outro detalhe importante, o render apaga o banco de dados após três meses de uso na versão free.