Acredito que problemas com a saúde mental são os mais sérios. Você acaba não percebendo o caminho por onde está indo. Aos poucos começa uma ansiedade que se soma com um burnout. E aí começa uma depressão, e você perde a "graça" em programar, para de se exercitar e passa a dormir mal também. E um problema vai levando a outro.

Por isso é importante se "monitorar" e adotar hábitos saudáveis.