Eu tenho estado de 12 a 16 horas no computador, todos os dias, a minha vida toda...

Tenho enxaqueca recorrente, aquelas que parece que tem uma furadeira na sua cabeça abrindo um buraco, que voce quer arrancar a cabeça do pescoço, e nenhum remédio dá jeito, demora tipo um dia inteiro, ela aparece pelo menos uma vez por mês.

Tenho gastrite. Mas ela ataca muito ocasionalmente, se eu estiver trabalhando muito e sair da dieta comendo porcaria, tipo pizza.

Tenho dor na lombar (mas é por causa da cadeira gamer-dxracer-lixo, explico no outro post mais embaixo). Depois do estrago feito, tive que recorrer àquelas almofadas ortopédicas pra suportar ficar na cadeira.

Tenho os olhos sempre secos, por falta de piscar, preciso ficar pingando soro fisiológico de tempos em tempos.

Nao tenho tendinite nem tunel-do-carpo, pelo menos ainda nada - mas conheço varios devs que tem. Nao sei se eu me adaptei por estar há muitas décadas no computador, ou se ainda vai dar problema lá na frente.

Tenho sempre frio nos pés, eles têm literalmente 1 grau a menos - eu associo isso a ficar muito tempo parada sentada na cadeira, com as pernas dobradas a circulação nao chega lá direito, ou coisa assim.

Tenho falta de vitamina D, preciso ficar suplementando, mas eu sei que nada substitui tomar sol todo dia, o que eu nao faço mesmo, mea-culpa.

Então, como eu nao morri ainda com essa vida!? Aí que tá o pulo do gato. Nao compro comida industrializada, nada de bolo, pão, biscoito, pizza, fritura, refrigerante, açúcar, óleo, muito menos bebida, cigarro ou drogas, meu sangue é totalmente limpo. Minha comida é natural, eu só como arroz, ovos, legumes, verduras, e frutas da estação, carne ou frango de vez em quando. Desse modo, mantenho a imunidade forte e eu nunca fico doente. Se uma gripe me pegar, nao me abate e não dura mais que dois dias. Covid só me deu dor no corpo por uns dias, no primeiro ano.

Meu conselho de velha sábia, pra quem tá começando nessa vida: Se alimente direito e pare de comer porcaria, tente sair pra fazer exercicio, que resolve o sedentarismo e ao mesmo tempo voce toma um pouco de sol.
Estude uma coisa de cada vez, e saia do feed das redes sociais - eles impedem que voce guarde informação de longo prazo e te desanimam de fazer qualquer coisa. Não gaste tudo que ganha, mesmo que voce ganhe somente 1000 reais, guarde sempre em um fundo de investimento de 10 a 50% de tudo que voce ganha, a mágica dos juros compostos existe, mas demora uns 40 anos pra dar resultado. E por último, merdas acontecem, tenha também uma reserva guardada de fácil acesso.
É isso, um beijo, crianças! :*