Saber como o nosso cérebro funciona pode iluminar a mente. O que estou apresentando aqui é científico.
Existem dois modos de pensamento:
- Modo de alta concentração (modo focado).
- Modo relaxado (modo difuso).
Modo focado de pensamento:
É eficaz na resolução de problemas lógicos, mas somente quando você já conhece o assunto ou já teve alguma experiência semelhante.
Modo difuso de pensamento:
Conforme o nome sugere, é difuso, permitindo uma visão global das coisas, mas não é eficaz para realizar tarefas lógicas.
Devido à sua capacidade de conectar muitos padrões neurais ao mesmo tempo, o modo difuso tem o poder de gerar novas ideias (novos padrões neurais) baseadas em pensamentos anteriores do modo focado.
Qual é a ideia principal:
Dedique um período de tempo intensamente focado no assunto que deseja aprender e, em seguida, permita que o modo difuso entre em ação. Faça isso concentrando-se completamente em um assunto por 25 minutos e, em seguida, dedicando 5 minutos a outra atividade (técnica Pomodoro, por exemplo).
PS: É importante não pensar no assunto (e nem estudar outra coisa) durante a pausa de 5 minutos. Assista vídeos no YouTube, ouça música (sem letra, apenas o ritmo), por exemplo.
É normal, dependendo da abstração e complexidade do assunto, levar mais de uma alternância entre focado e difuso para aprender.
Além disso, o revisamento ATIVO é crucial para transferir itens que você está aprendendo da memória de trabalho (memória que é esquecida rapidamente) para a memória de longo prazo (memória 'permanente'; você precisa continuar revisando para mantê-la acessível, aumentando gradualmente o tempo entre as revisões).
Portanto, é importante:
- Manter seções de estudo curtas com períodos de descanso.
- Após uma sessão de estudos (por exemplo, 3 Pomodoros), fazer uma pausa de 1 a 2 horas.
- Optar pelo revisamento ATIVO em vez do revisamento passivo.
PS: Infelizmente, há muitas informações importantes, mas eu poderia literalmente
reescrever o livro que li inteiro."
As informações vem desse livro (é de uma neurocientista, não é coach kkk): https://www.amazon.com.br/Aprendendo-Aprender-Matem%C3%A1tica-Ci%C3%AAncias-Qualquer/dp/8586622451