Depende do roteador man, se o roteador tiver configurações avançadas, dá pra fazer isso no navegador com as seguintes etapas:

1. Abra o navegador e digite o endereço IP do seu roteador na barra de endereço.
2. Faça login nas configurações do roteador usando as credenciais de acesso padrão ou personalizadas.
3. Procure a opção de Controle de Banda para limitar a velocidade da internet ou agendar horários de desligamento.
4. Procure a opção de Controle de Banda para limitar a velocidade da internet ou agendar horários de desligamento.
5. Salve as alterações e reinicie o roteador, se necessário.

As etapas exatas podem variar de acordo com o modelo e a marca do roteador. Verifique o manual do usuário para obter mais informações detalhadas.