Cesar, esse é um tema sensacional que inclusive eu publicaria mais para frente de novo quando lançarmos oficialmente o TabNews e tiverem mais tabers acessando.
Obrigado por citar o meu vídeo, ele acabou se tornando o mais visto por enquanto do canal (mas acredito que o de Ansiedade vai passar).
Eu até hoje uso Sistema de Repetição Espaçada e isso é o recurso que requer o menor pico de energia para lembrar de algo.
Mas fora técnicas para estudar, algo que está anexo a isso na minha visão é "técnicas para buscar informação". Nunca parei para profundamente anotar e desenvolver técnicas sobre isso, mas vejo que é algo fundamental para encontrar o que estudar.