Como qualquer coisa que se você ficar sem contado você irá "enferrujar", seja coisa no âmbito físico como no âmbito intelectual/virtual.

Ficar dias sem ir para a academia, quando voltar, vai sentir as mesmas dores que os primeiros dias reais, claro que as dores podem duras menos, mas ainda irá sentir.

Não sei se o melhor seria sempre gastar alguns minutos e projetos paralelos, mas talvez sempre manter contado, seja lendo códigos, conteúdos sobre a tecnologia ou assistindo vídeos.