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Depende muito do tipo de música. Não dá pra se concentrar ouvindo Metallica ou Só Pra Contrariar, por exemplo. Tem que ser música calma, relaxante e, principalmente, instrumental, ou seja, sem canto e letra. A ideia é deixar a música ser barulho de fundo e esquecer que ela tá ali.

Música lo-fi é perfeita pra estudo e trabalho, e tem ganhado muita popularidade entre estudantes e "knowledge workers" por conta disso. Hoje em dia existem playlists e streams no YouTube específicos pra isso, assim como no Spotify e outros serviços do tipo. Eu mesmo posso atestar a eficácia desse tipo de música na concentração.

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Opa, peralá amigão! Dá pra programar ouvindo Metallica siiim!
Eu realmente não vou negar que Lo-Fi é o melhor estilo musical para estudo e trabalho, que garante foco sem tirar sua concentração.
Mas pros metaleiros de plantão que já estão acostumados com um negocinho mais pesado como um Cannibal Corpse e entre outros, Metallica é praticamente música de ninar (Não é ruim, longe disso, inclusive tá no meu top 10 bandas favoritas).
Eu acho que vai muito do que você ouve no seu dia a dia, pra mim que acabo até lavando a louça ouvindo Death, esse estilo acabou meio que se tornando parte de mim e já não me desconcentra com sua bagunça e gritalheira.

Agora algo que ninguém aqui pode negar: A música mais perfeita para se ouvir programando é "O Amor e O Poder", da Rosana!

-Como uma deusaaaaaaaaaa!!

Deixo em anexo esse vídeo clássico que deveria receber uma estátua em sua homenagem de tão perfeito que é!

10 mandamentos do rei da programação

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Eu usei Metallica só de exemplo aleatório, mas se você consegue programar ouvindo Metallica sem se desconcentrar, parabéns. Eu adoraria fazer isso mas a música me envolveria demais e eu perderia o foco mole mole. Tem muita música que eu amo mas evito que nem diabo foge da cruz na hora do estudo ou do foco extremo.

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No YouTube você poste pesquisar Lo-Fi Girl, que é provavelmente o melhor canal disso. Eles têm um streaming 24 horas de música lo-fi e provavelmente foi aí que começou a febre. Também tem o Chillhop, que é muito bom também. Spotify, Deezer, Amazon Prime Music etc, todos têm playlists com músicas desse tipo também. Infelizmente não posso botar o link aqui porque tô no trabalho, mas não é difícil de achar. Se você pesquisar lá "foco", "concentração", "estudo", "trabalho" ou qualquer coisa do tipo, você acha fácil.