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A técnica pomodoro é ótima. Eu pessoalmente gosto de aliar isso a música lo-fi. Lo-fi ajuda muito a manter o cérebro em foco, é impressionante .

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Interessante sugestão de música também. Mas acredito que dependa muito de cada indivíduo, claro que temos a maior parte em comum com todos, frequências que lhe façam concentrar.
Digo isso por ser um ponto fora da curva, e ouvir frequência com altos BPM's que me acalmavam para concentrar.
Hoje em dia nem tanto, as vezes prefiro colocar o fone apenas por supressão de ruídos.