⚡ Como ficar menos cansado 😮 e aumentar o estado de alerta⚠️?

Quando você está cansado as suas pálpebras fecham diferentemente de quando se está alerta, que as suas pálpebras abrem.

Isso acontece porque você tem neurônios, que dependendo do seu nível de alerta, terão mais facilidade ou dificuldade de manter seus olhos abertos.

Até aqui isso parece bem óbvio!

Esses circuitos funcionam em loopings, isso acontece por algumas possíveis razões, talvez seja porque as células da melanopsina estão na base da nossa retina ou talvez seja porque elas estão lá com a função de captar a luz solar.

O que fazer para diminuir o cansaço?

Por mais que isso possa parecer uma ferramenta simples e boba se você estiver se sentindo cansado, o seu sistema de alerta do cérebro com as áreas que liberam norepinefrina, podem ser muito beneficiadas ao você olhar para cima da mesma forma como a garota na FOTO ABAIXO: https://faladegrana.com/como-ficar-menos-cansado/

Portanto isso não é o mesmo que pôr a cara para cima de olhos fechados num dia ensolarado, isso é relaxamento.

Para o fim que queremos aqui, você precisa deixar seus olhos bem abertos e olhar para o teto, pois isso irá ativar algumas áreas do cérebro que estão intimamente envolvidas com o estado de alerta.

Curtiu?? vai usar essas dicas quando estiver fazendo seus jobs? então segue no insta @faladegrana