Tem esse site que é bem legal, deixa bem claro varios pontos importantes:
https://roadmap.sh/backend
Pode ser assustador, mas fique tranquilo. Estude como fazer um CRUD, API e autenticação. Realize algum projeto com esses conhecimentos e anote suas dificuldades e estude elas. Após entender isso acredito que já vai ter muito mais maturidade para decidir o que estudar dado suas necessidades.
E eu tb recomendo não deixar completamente de lado o Front-end, estude pelo menos HTML, CSS e JS. Não precisa pegar nenhum framework do front, estuda uma coisa de cada vez.
ps: Foca no básico e não deixe de lado o Git ou banco de dados/SQL isso vai te ajudar muito