Eu trabalho em tempo integral como backend developer, então não sobra muito tempo e energia para eu estudar, mesmo assim consigo estudar umas 8 horas por semana. Como tenho pouco tempo, minha estratégia e pegar desafios de programação, ou pedir para alguma IA gerar um desafio para mim (chatgpt é ótimo par aisso), com algum tócipo que eu pretendo estudar. E tento completar o desafio, desde a codificação até o deploy e documentação. Assim eu consigo praticar com projetos 'pequenos' porem com uma ou duas funcionalidades mais complexas que pretendo aprender. Exemplo: vamos supor que eu queria aprender sobre microseviços, ai busco algum desafio que eu precise desenvolver uma funcionalidade que utilize microserviços. Esta foi a melhor forma que encontrei para estudar e me manter motivado.