Vicios surgem para suprir uma lacuna de dopamina que o cérebro normalizou necessitar ter.

Ou seja, o jogo é fim, não meio. Retirar ele e não tratar o problema pessoal que gera o vicio, poderá após um tempo, apenas estar trocando um vicio, por outro.

Assim, te pergunto: Já buscou se autoconhecer de verdade ?

Há sindromes, tal como TDAH (o qual descobri a pouco tempo) que aumentam em muito as chances de surgir vicios, visto que o problema da sindrome é ter produção baixa de dopamina. Assim, sentindo alta necessidade de novas emoções e grandes recompensas momentaneas para se manter bem, gerando vicios e procrastinações perigosas.

Nunca cheguei ao ponto de viciar, no que a literatura medica define (de até nao comer). Mas já passei perto (de não estudar e apenas jogar). Ótimo que TDAH é tratavel e permite reduzir drasticamente os sintomas e aumentar incrivelmente a produtividade. Nunca consegui estudar tanto em pouco tempo e fazer outras atividades em paralelo como agora.

Dessa forma, cara, se voce tiver TDAH ou outras dessas sindromes, enquanto não as tratar diretamente, como esta com graves problemas, é muito dificil conseguir sair sozinho desse redemoinho de auto destruição.