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Hoje o prório VsCode tem uma extensão que ajuda nisso, utilizei por muito tempo, mas depois que troquei de pc não instalei novamente pois não fazia sentido.

A ferramenta no caso é a Code Time, ela contabiliza quantas horas você realmente passou programando, e ainda exibe resumos de conteudo e graficos para ter uma melhor ideia de tudo o que realizou.

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