✨Técnica Pomodoro: Gerenciamento do Tempo (+Produtividade)✨
Alguém conhece ou utiliza alguma técnica Pomodoro de gerenciamento de tempo para ajudá-lo a fazer mais? Eu utilizo a técnica Pomodoro e recomendo para todos. Essa estratégia mudou minha vida. Eu tenho problemas para me concentrar durante muito tempo na mesma tarefa e diante desse problema decidi buscar algo que realmente funcionasse para mim. Esta estratégia simples e fácil de usar é utilizada por desenvolvedores de software e programadores em todo o mundo como uma poderosa maneira de gerenciar tarefas, concentrar-se em seu trabalho e tornar-se mais produtivo.
A Técnica Pomodoro (também conhecida como o Método do Timer ou Tomate) é uma técnica de gerenciamento de tempo desenvolvida por Francesco Cirillo em 1998. Ela se baseia na idéia de que ao dividir nosso fluxo de trabalho em blocos de concentração intensa, melhoramos a agilidade de nosso cérebro e estimulamos nosso foco. Com esta "mente acelerada", podemos concluir projetos de forma mais rápida e eficiente.
Para colocá-la em prática você vai precisar de:
- Timer ou cronômetro para fazer contagem regressiva
- Uma lista de tarefas (“to-do-list”)
- Lápis e borracha
A técnica é baseada na execução de suas tarefas ou estudos em tempos de 25 minutos sem qualquer interrupção. Quando o timer tocar, marque um X nas tarefas concluídas ou anote o status de seu trabalho (50% concluído, por exemplo) e faça um pequeno intervalo de 5 minutos; durante este intervalo, reserve um tempo para fazer outras coisas não relacionadas à tarefa (ir ao banheiro, ligar para um cliente, tomar uma xícara de café), a cada quatro ciclos faça um intervalo mais longo (entre 15 e 30 minutos) para descansar. Estas pausas entre pomodoros são fundamentais para "oxigenar seu cérebro" e aumentar a agilidade mental. Além disso, vale a pena lembrar que estas medidas de tempo são apenas aquelas sugeridas no método clássico. Nada impede que você encontre seu próprio equilíbrio e período ideal de descanso.