Olha, eu nunca tive esse problema.
Para eu ter foco em alguma coisa, deixava o ambiente caótico para que a única coisa padronizada e entendivel seja o que eu estava fazendo. Se eu estivesse estudando, colocava uma música, ligava TV, ligava o ventilador, aumentava o som, bagunçava meu quarto e simplesmente funcionava porque sim. Talvez eu seja meio problemático? Com certeza, mas não me importo
Mas muito bom seu artigo, amigo.