Como a música ajuda na concentração dos programadores

Criar software de alta qualidade e livre de bugs é um desafio. Leva muitas horas de intensa concentração e foco. Os programadores devem monitorar constantemente o processo de codificação em busca de erros e testar problemas em potencial. Para evitar um aumento do estresse e dos erros, os programadores devem manter um ambiente ideal com o mínimo de distrações. A música pode ser uma ferramenta útil durante este rigoroso processo, mas também oferece muito mais do que isso. Os pesquisadores estudaram como a música afeta nosso foco e níveis de estresse a fim de descobrir exatamente como podemos aproveitar esses efeitos para escrever melhor código mais rapidamente.

O que é Foco e por que é importante?

O foco é a capacidade de permanecer na tarefa e ignorar as distrações. Ter um alto nível de foco nos permite concluir as tarefas muito mais rápida e eficientemente. Também reduz o estresse, melhora seu humor e aumenta sua produtividade geral. A importância do foco é destacada pelo fato de que a cada ano bilhões de dólares são perdidos devido à baixa produtividade e práticas de trabalho ineficientes. Isto pode ser reduzido melhorando seu foco. O foco é uma habilidade que pode ser desenvolvida e melhorada com a prática. Ter um alto nível de foco é essencial para os desenvolvedores, pois lhes permite completar tarefas com rapidez e precisão, sem erros.

Música e Estresse

A maioria de nós sabe o que é ser estressado. O ritmo cardíaco aumenta, a respiração se torna mais rápida e os músculos ficam tensos. O hormônio cortisol é liberado no corpo para nos ajudar a lidar com o estresse. Ele pode ser muito benéfico em pequenas quantidades, mas muito pode ter um efeito negativo. Um dos maiores problemas com o cortisol em excesso é que ele afeta nosso estado mental. Isto torna mais difícil ser produtivo. À medida que continuamos a enfrentar desafios, nosso nível de estresse aumenta, o que pode levar a um estado de estresse crônico. Isto pode resultar em uma variedade de problemas de saúde. O estresse nos faz concentrar menos no que estamos fazendo e mais no próprio estresse. Isto pode tornar mais difícil completar tarefas e pode resultar em um aumento de erros. Além disso, pode ser mental e fisicamente exaustivo, o que afeta nossa produtividade.

Como a música ajuda com o foco

Um estudo demonstrou que o uso de música pode reduzir o estresse e aumentar o foco. Além disso, funciona mesmo para pessoas que normalmente não associam a música ao alívio do estresse. O estudo descobriu que a escuta de música clássica de baixo volume reduziu o nível de cortisol no corpo. Também causou um aumento no uso do pensamento analítico - perfeito para programação. O estudo também descobriu que a música não precisa ser ouvida em grande volume para ter um efeito. O baixo volume de música clássica foi tão eficaz em reduzir o estresse e aumentar o foco quanto o alto volume de música. Isto é importante para os programadores, pois significa que eles podem manter o volume baixo e ainda assim se beneficiar. Se o volume for muito alto, isso pode causar um aumento do estresse e tornar mais difícil o foco. Ouvir música em volumes baixos pode ajudar a bloquear as distrações e aumentar a produtividade.

A música ajuda a manter o ambiente ideal

O humor e a emoção desempenham um enorme papel na eficiência do nosso trabalho. As emoções positivas estão associadas à criatividade, maior produtividade e redução do estresse. As emoções negativas, como ansiedade e raiva, estão associadas à redução da produtividade e criatividade, e ao aumento dos erros. Um ambiente ideal para a programação nem sempre é aquele que é silencioso, mas sim livre de distrações e com pouca iluminação. Ao criar um ambiente ideal, você é mais capaz de se concentrar e focar em seu trabalho. A música pode ajudar a manter um ambiente ideal, bloqueando distrações desnecessárias e melhorando seu humor. A boa música tem um impacto emocional e cria um ambiente. Isto pode ajudar a melhorar seu humor e manter um ambiente positivo na sala. Também pode ajudar a bloquear o ruído ao redor e reduzir as distrações, o que pode ajudar a melhorar seu foco.

A música como ferramenta para a produtividade e o bem-estar

A música tem o potencial de melhorar seu bem-estar geral e sua produtividade. Entretanto, é importante escolher o tipo certo de música. Há muitos conselhos conflitantes quando se trata da melhor música a ser escutada durante a programação. Também não há uma pesquisa definitiva sobre o que faz a melhor música de programação. Entretanto, há certos fatores que são importantes na hora de escolher a música. - Tempo - Isto é importante porque impacta a forma como nos sentimos quando ouvimos música. Também pode ajudar a ditar nossos padrões respiratórios e influenciar a maneira como nos sentimos. - Humor - Este é um fator que é determinado pelo ritmo da música. O tempo da música pode determinar se ela cria um humor positivo ou negativo. - Som - Isto é importante porque pode impactar o modo como seu cérebro funciona. O som da música pode ajudar a ativar certas emoções.

Resumo

A maioria das pessoas passa uma quantidade significativa de tempo no trabalho. É importante, portanto, encontrar maneiras de melhorar a produtividade. A música pode ajudar a melhorar isso, reduzindo o estresse e melhorando o foco. Também pode ajudar a manter um ambiente ideal, livre de distrações, o que também pode melhorar a produtividade. Escolher o tipo certo de música é importante. Não há uma pesquisa definitiva sobre o melhor tipo de música, mas certos fatores são importantes na escolha da música. Estes incluem o ritmo, o humor e o som da música.


Bom, achei esse tema bastante interessante e por isso resolvi trazer ele aqui. Eu particularmente, acho que a música me ajuda muito enquanto escrevo códigos ou até mesmo esses artigos, não sei explicar, mas é como se eu me sentisse mais leve e menos "pressionado". Quando não estou com acesso à minha playlist, geralmente procuro por Lofi Hip hop radio, é um ritmo bem calmo e relaxante.

Ah, e se você quiser, você pode compartilhar aqui suas músicas favoritas e aí a gente vai trocando recomendações. Até o próximo Post!




fonte: Baseado em um estudo da Universidade de Caen, na França e em experiências próprias.