Ajuda: Dev com TDAH
Gostaria de saber se alguém de vocês possui ou conhece alguma ferramenta que auxilie no dia a dia de desenvolvedores com TDAH... Tanto no quesito organizacional, quanto no produtivo.
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Da uma olhada no vídeo do Fabio Akita sobre neurodivergência. Apesar de não ser psiquiatra nem psicólogo o Akita também é neurodivergente.
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Procure ajuda médica, minha produtividade estava péssima, depois que comecei a me tratar estou bem, não só isso, além de TDAH, também estava com problemas de ansiedade que eu nem sabia.
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Não tenho TDAH mas também sou neurodivergente e parte disso faz com que eu tenha menos motivação a fazer a maior parte das tarefas por serem repetitivas e desinteressantes.
Minha primeira sugestão é procurar acompanhamento, conhecer um neuropsicólogo e entender se tem necessidade de entrar com medicação. Se for o caso, isso já vai resolver muito (se não completamente).
Além disso, evite ficar vendo vídeos/posts de dicas gerais de produtividade, isso é feito por pessoas neurotípicas para pessoas neurotípicas, é provável que não funcione com você e você se desmotive.
E por fim, uma ferramenta que é meio consenso entre meus amigos com TDAH, é o focus to-do. Dá uma testada e vê se funciona pra você.
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O que me ajuda são boletos. Tenho tdah, mas 3 pessoas dependem de mim, então eu foco e vou fundo
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Cara, não acho que é uma ferramenta que vai fazer a diferença, o que realmente vai fazer a diferença é você focar nos seus objetivos, sentar e estudar/trabalhar. Deixe o celular de lado e coisas que tiram o seu foco, não é fácil mais não é impossível.