Recentemente tava programando e minhas mãos ficaram meio formigando, isso aconteceu pelo mal posicionamento agora meus dedos estão a 2 dias formigando sem parar (era mal posicionamento da mão com o teclado),não sei oque pode ser, alguém tem dicas de como posso melhorar isso tem pouco assunto na web sobre relatos de programadores com isso.
os sintomas batem com isso:https://www.einstein.br/guia-doencas-sintomas/info/#39
Segue as dicas de ergonomia do mano rbarros e pega leve no PC por uns dias que volta ao normal meu mano. Isso é normal pra quem fica no PC 24horas.
Eder já tive esse problema em que a mão ficou formigando devido ao mal posicionamento. O ideal sempre é procurar um médico, mas fazendo alguns ajustes no ambiente de trabalho ou home office já ajuda bastante. E claro efetuar pausas e alongamento nos punhos e corpo.
Principalmente na posição do corpo, por um tempo utilizei um mouse pad com almofadas e o suporte abaixo do telaco para ficar com o punho em uma posição melhor.
O que funcionou pra mim, fora a ergonomia dos equipamentos, foi academia ou ao menos procurar exercitar com foco no antebraço.