Acredito que essa recomendação não esteja limitada apenas ao ChatGPT; ele é - provavelmente - o ápice simultaneamente mais conhecido e acessível de ferramenta e isso o faz assumir o papel de "facilidade diária". Obviamente isso é uma maravilha da tecnologia, mas assim como um remédio, a má utilização causa apenas problemas.

Minha sugestão, somando ao conteúdo principal, está em usar a ferramenta certa da forma correta: se algo pode te deixar mais inteligente, use-o para tal; se algo pode acelerar seu desempenho, use-o para tal.

Aplicação prática: ao invés de pedir para o ChatGPT escrever seu código - que provavelmente é a parte que você mais gosta quando vai "escrever código" - discuta com ele como se fosse um pair programming, ou ainda, coloque-o para fazer então as tarefas mais chatas que você ja domina mas está cansado de repetir, como boilerplate (como por exemplo escrever um docker-compose.yml da vida).