Pra musica de fundo eu acabei indo com o Amper mesmo, que é pago. Mas confesso q foi por comodidade.
O Resemble AI pra gerar minha voz em inglês, fui no trial que permite 300 segundos grátis de voz gerada. Usei uns 100 segundos. Mas também comodidade.
Nestes dois casos foram coisas q eu mais queria logo fazer do que explorar mais a fundo alternativas.

Todo resto foi 100% gratuito.

ChatGPT, Google Tradutor (que nem considerei como IA pra conta) e Adobe Podcast foi só usar direto da Web.

Stable Diffusion, NVidia Maxine e BackgroundMatting baixei o repositorio e configurei na minha máquina.