Depende como se usa, se tu for usar pra resolver seus problemas mas não entende como ele resolve, então está apenas se auto sabotando. Se vc usa ele pra resolver seus problemas e tenta entender como foi resolvido na ótica dele, então vc também está se auto sabotando porquê o GPT e qualquer outro modelo de IA não é preciso, sempre confirme a veracidade do que ele te cospe em vários sites, pra não ser pego de surpresa, principalmente tome cuidade com a questão de soluções antigas para problemas modernos, coisa que ele faz muito. Mas não acho errado, apenas é muito sucetível a te sabotar com o tempo se não tomar cuidado.