Cara, eu acredito que a procrastinação, apesar de ter vários fatores, está diretamente relacionado à ansiedade, portanto acredito que cuidar da ansiedade é cuidar da procrastinação também. Sobre isso eu indico um canal bem interessante que eu acompanho chamado Pinho lá ele fala bastante sobre procrastinação, ansiedade e desenvolvimento pessoal em geral.

Agora uma forma de enganar o cérebro pra tentar vencer a procrastinação (que eu inclusive vi o pessoal falando aqui no TabNews) é dizer "Ah, vou fazer o que eu preciso fazer só por 5 Minutos e depois eu faço outra coisa que eu quero" Ai você senta e faz, se você estiver disposto, depois dos 5 minutos, a continuar, continue, se não, pare, descance, vai fazer outra coisa e tenta de novo algum tempo depois. Talvez ajude bastante! XD