Como a maioria dos seniores: nenhuma, minha produtividade caiu drasticamente quando comecei então parei, para coisas além de boiler plate e algoritmos manjados ode 60 a 80% dos códigos gerados tem problemas isso já foi reportado por inúmeras empresas, sendo a última a Apple então não é mera opinião ou mal uso é realmente comprovado com análises e o problema não é nem isso, nas raras vezes que funciona o código é muito mais complexo que deveria dificultando manutenção, dito isso, larguei IA e passei a me exercitar e minha produtividade aumentou significativamente